GLITTERED2025OGP画像
自分の体は糖質を何グラムまで許容出来るのかを知る必要がある
炭水化物や糖質を極めてゼロにすれば事実体調が良いのです。驚くほどに良いです。 しかしそれを続けると私の場合、排卵期にものすごく膨満感と疲労感、腰痛に襲われて生理でもない時期に不正出血が続き、その不正出血も毎月酷くなっていって、糖を全く摂らな…
  • 機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果
GLITTERED2025OGP画像
難消化性デキストリンを食事の30分前くらいに飲んでおく(結果○)
難消化性デキストリンは水溶性の食物繊維で、どこにでも売っています。 個包装の粉末タイプが便利です。 値段もお手頃で、水に溶かして飲んでもいいし、好きな飲み物に入れてもOK。 難消化性デキストリンっていうと、お通じのサポートを謳ったものと、血糖値…
  • 機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果
GLITTERED2025OGP画像
日本製のイノシトールを一ヵ月飲んでみた(結果△)
生理の時はあまり具合の悪さを感じず、排卵期に非常に具合が悪くなる私は PCOSやインスリン抵抗性など、血糖値に関わる症状にも女性の健康にも良いとされるイノシトールのサプリメントを買ってみました。男性が摂っても良いのだそうです。 粉末タイプなら日…
  • 機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果
GLITTERED2025OGP画像
ビタミンB群を半年間飲んでみた(結果△)
糖質を代謝するサポートにビタミンB群が良いとのことで、ドラッグストアでビタミンB群を買ってしばらく飲んでいました。その期間は半年くらい。 誰でも知っている大手メーカーのもので安くはなく成分も高配合のものでした。 ビタミンB群を摂り続けてみて、悪…
  • 機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果