機能性低血糖に良いと思って試してみたこと、そしてその結果を書いていきます。
機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果 人間、体が求めるものを食べたいと思うように出来ている
好きなものを好き放題食べていいって意味ではないけど。昔、重度の貧血になった時(その時は病院にかかっていたし、それは解決した)何度食べてもカツオが食べたくなった。今日も明日も何度食べても飽きない、無性にカツオのたたきが食べたいことを繰り返し、...
機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果 自分の体は糖質を何グラムまで許容出来るのかを知る必要がある
炭水化物や糖質を極めてゼロにすれば事実体調が良いのです。驚くほどに良いです。しかしそれを続けると私の場合、排卵期にものすごく膨満感と疲労感、腰痛に襲われて生理でもない時期に不正出血が続き、その不正出血も毎月酷くなっていって、糖を全く摂らない...
機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果 難消化性デキストリンを食事の30分前くらいに飲んでおく(結果○)
難消化性デキストリンは水溶性の食物繊維で、どこにでも売っています。個包装の粉末タイプが便利です。値段もお手頃で、水に溶かして飲んでもいいし、好きな飲み物に入れてもOK。難消化性デキストリンっていうと、お通じのサポートを謳ったものと、血糖値の...
機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果 日本製のイノシトールを一ヵ月飲んでみた(結果△)
生理の時はあまり具合の悪さを感じず、排卵期に非常に具合が悪くなる私はPCOSやインスリン抵抗性など、血糖値に関わる症状にも女性の健康にも良いとされるイノシトールのサプリメントを買ってみました。男性が摂っても良いのだそうです。粉末タイプなら日...
機能性低血糖を改善すべく試してみたものとその結果 ビタミンB群を半年間飲んでみた(結果△)
糖質を代謝するサポートにビタミンB群が良いとのことで、ドラッグストアでビタミンB群を買ってしばらく飲んでいました。その期間は半年くらい。誰でも知っている大手メーカーのもので安くはなく成分も高配合のものでした。ビタミンB群を摂り続けてみて、悪...